С 19 по 25 мая 2025 года в нашей стране и мире проводится Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы , завершающим акцентом которой станет Всемирный день...

С 19 по 25 мая 2025 года в нашей стране и мире проводится Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы , завершающим акцентом которой станет Всемирный день щитовидной железы — 25 мая.

В эти дни мы хотим напомнить о важности заботы о здоровье эндокринной системы и рассказать, как можно сохранить гормональное равновесие и предотвратить развитие серьёзных заболеваний.

Что такое эндокринная система?
Эндокринная система — это сложная сеть желёз внутренней секреции, вырабатывающих гормоны , которые регулируют работу всех органов и систем организма: от уровня энергии до состояния кожи, волос, веса тела, настроения и даже фертильности. Одной из ключевых желёз этой системы является щитовидная железа , расположенная на шее и отвечающая за обмен веществ, рост, развитие и уровень энергии.
К сожалению, заболевания эндокринной системы — особенно щитовидной железы — всё чаще встречаются среди взрослых и детей. Своевременная диагностика и профилактика помогут избежать серьёзных последствий.

О чём стоит задуматься уже сегодня?
Если вы замечаете у себя:
• Постоянную усталость или раздражительность,
• Изменения массы тела без явных причин (резкое похудение или набор веса),
• Частые перепады настроения, тревожность или депрессивные состояния,
• Учащённое или замедленное сердцебиение,
• Изменение температуры тела (постоянная жара или озноб),
• Выпадение волос, сухость кожи, ломкость ногтей,
— это может быть сигналом того, что пора обратиться к врачу-эндокринологу или участковому терапевту для первичного обследования.

Что входит в профилактику заболеваний эндокринной системы?
1. Регулярные медосмотры и диспансеризация.
Обращайте внимание на возможность бесплатных профилактических осмотров, предоставляемых по программе ОМС. Особенно важно следить за состоянием щитовидной железы, особенно женщинам старше 30 лет и беременным.
2. Контроль уровня йода в организме.
Йод — ключевой элемент для работы щитовидной железы. Его недостаток приводит к увеличению щитовидной железы (зоб), а переизбыток — к её воспалению. Используйте йодированную соль, морепродукты, водоросли, но не злоупотребляйте.
3. Здоровый образ жизни.
Правильное питание, достаточное количество сна, умеренные физические нагрузки и отказ от вредных привычек — основа здоровья эндокринной системы.
4. Отказ от самолечения.
Не принимайте препараты для снижения веса, стимуляторы и БАДы без назначения врача. Это может серьёзно повлиять на гормональное состояние.
5. Образование и просвещение.
Знание своего тела и своевременное обращение за помощью — лучшая профилактика.


Почему так важно следить за щитовидной железой?
Щитовидная железа — «дирижёр» всего организма. Она влияет:
• На уровень энергии,
• На настроение и когнитивные способности,
• На вес, кожу, волосы и менструальный цикл,
• На развитие плода у беременных женщин.
Нарушения работы щитовидной железы могут быть причиной:
• Синдрома хронической усталости,
• Перепадов настроения и тревожных расстройств,
• Проблем с фертильностью,
• Сердечно-сосудистых заболеваний,
• Нарушений роста и развития у детей.

Как проверить щитовидную железу?
1. Самостоятельный осмотр перед зеркалом:
Поднимите подбородок, заглотните воду и понаблюдайте за движением в области шеи — нет ли выпячивания или неравномерного движения? Если есть — возможен узловой зоб.
2. Анализ крови на ТТГ и Т4 свободный:
Это базовые показатели функции щитовидной железы. Исследование проводится по направлению терапевта.
3. УЗИ щитовидной железы:
Можно пройти в поликлинике по направлению врача. Это один из самых эффективных методов раннего выявления патологий.

Советы на каждый день
• Ешьте разнообразно, включая продукты, богатые йодом и селеном.
• Не забывайте о свежем воздухе и физической активности.
• Регулярно проходите диспансеризацию.
• Следите за уровнем стресса — он напрямую влияет на гормоны.
• Обращайтесь к врачу при первых подозрениях на изменения в состоянии здоровья.